Каталог популярных тренингов

Как и все остальное, первый шаг к улучшению вашей жизни – это осознание того, что есть проблема или её нет.

Существуют верные способы, чтобы определить, как вы мыслите, негативно или нет.

Вот один из них.

Прочтите их и подумайте, подходите ли вы к каким-нибудь из перечисленных ниже нескольким описаниям.  Будьте честны с самим собой.  Вы можете также понять, что некоторые из ваших близких друзей и членов семьи также страдают от негативизма, который в конечном итоге влияет и на ваши взгляды, и в целом на качество жизни.

 

  1. Вы всегда жалуетесь

 

Даже когда не на что жаловаться, вы найдёте, на что пожаловаться.  Вы жалуетесь на погоду, на длинную очередь в кассу супермаркета, на то, как плохо другие управляют автомобилем, и так далее.  Вместо того, чтобы видеть положительную сторону происходящего, легче найти отрицательную сторону и жаловаться на это.

 

  1. Вам не хватает уверенности

 

Вы чувствуете, что многое из происходящего не можете контролировать, и именно  поэтому с вами случаются плохие события.  Негативное отношение и, в связи с этим, отсутствие позитивной перспективы, понижают уверенность в себе и своих возможностях, а поэтому затрудняют попытки попробовать что-то новое за пределами вашей зоны комфорта.  Это ещё больше снижает вашу уверенность с течением времени.

 

Друг может попросить вас пойти с ним на занятие танцевальным фитнесом.  Отрицательно мыслящий человек может думать только о том, как глупо он будет выглядеть, и как он, вероятно, упадёт в глазах друга.  В итоге он отказывается от предложения.  В противоположность этому, позитивно мыслящий человек посмотрит на это как на забавную возможность попробовать что-то новое.

 

  1. Вы всегда выглядите напряжённым

 

Человек не может избежать  стресса.  Тем не менее, негативные модели мышления делают ещё более трудной задачу справиться со стрессом.

Вот пример.

Если вы всегда ожидаете худшего результата или чего-то боитесь, ваш уровень стресса увеличивается.  Когда что-то случается, это ещё более затрудняет переживание небольших ежедневных стрессов.  Вы становитесь несчастным и менее доброжелательным, что затрудняет общение и привлечение позитивных людей в вашу жизнь.

 

  1. Вы много беспокоитесь

 

Вы беспокоитесь о том, достаточно ли у вас денег, находятся ли ваши дети в безопасности, или ваши коллеги по работе.  Всё, что угодно.  Волнение, переживание, беспокойство.  Это происходит потому, что вы привыкли смотреть на негативную сторону существующего и происходящего.  Многие из тех, кто волнуется, используют беспокойство и волнение в качестве защитного механизма, и так если что-то плохое случится, то, по крайней мере, они были готовы  к этому, и не удивлены результатами.

 

  1. Вы пессимистичны

 

Вам трудно поверить, что все пойдёт так как надо.  Вы можете ехать в своём автомобиле, и думать, что это просто ваша удача, что в бачке омывателя лобового стекла есть жидкость. Или, например, что вам сегодня придётся долго ждать своего автобуса.

 

  1. Вы, как правило, недовольны

 

Трудно быть счастливым, улыбаться, и смеяться, когда вы испытываете опасения, беспокойство, страх и все другие аспекты негативного мышления. Кроме того, когда вы чувствуете, что с вами что-то происходит, и что вы не контролируете происходящее, трудно находиться в  позитиве.  Вы позволяете внешним обстоятельствам определять ваш уровень счастья или несчастья.

 

Например, вы никогда не будете счастливы на своей работе, если вы всегда беспокоитесь о результатах и чувствуете, что ваш начальник ожидает, что вы не справитесь с обязанностями.

 

  1. У вас есть трудности с планированием

 

Вы настолько поглощены повседневными стрессами и заботами, что вам трудно смотреть в будущее.  В результате, вы не довольны своими будущими перспективами и вам может не хватить мотивации, чтобы проводить изменения в вашей жизни.

 

 

Все ещё не уверены, какова направленность вашего мышления?

 

Для выполнения Задания откройте вкладку Задание вверху этой страницы