Формула Продления Жизни (кратко)

Задача продления жизни — это задача возобновления себя и своих взаимосвязей с окружающим миром, то есть задача изменения себя и своих взаимосвязей. Для её решения необходимо: принять себя и своё окружение таким, как есть, согласиться с необходимостью системных изменений, не ожидая необходимости в них, знать, в какую сторону производить изменения, менять себя, условия, взаимосвязи, мысли. […]

Добавьте отзыв

Здесь Вы можете оставить свой отзыв о моей работе, будь то тренинг, консультация, вебинар, занятия или книга. Если Вы частное лицо, в графе “Компания” напишите откуда Вы: страна, город, район

Техники релаксации: контроль дыхания

Техники расслабления, использующие контроль дыхания с помощью глубокого дыхания, помогают подавить случайную стрессовую реакцию «Бей или беги» — это известная реакция на стресс. Это то, что делает психика, подготавливая тело противостоять опасности или избегать её. При правильном применении такая реакция может помочь справиться с некоторыми проблемами. Но проблемы начинают накапливаться, когда такая реакция постоянно возникает […]

Хочу знать заранее

Многие люди очень хотят знать всё заранее. Но что они хотят знать? В подавляющем случае то, что может случится плохого. Вместо того, чтобы узнать, что делать, чтобы плохого не произошло. Яркий тому пример профилактика вирусных заболеваний, о которых говорит доктор Комаровский.

Переосмысление возраста

Что определяет «старого» человека? Как оказалось, ответ зависит от вашего возраста. Исследования показывают, что если вам меньше 30 лет, вы, вероятно, скажете, что старость начинается с 60. Если вам 40-50 лет, вы можете сказать 70. Если вам 60 или 70 лет, ваше определение «старый» может быть 74 или старше. Оказывается, мы склонны чувствовать себя моложе, чем старше мы становимся – многие […]

Создай образ будущего

Люди мечтают о будущем, но не все могут его предвидеть, тем более создавать так, чтобы меньше злиться или раздражаться. А такая возможность есть, учитывая, что личное будущее и собственное состояние зависит от взаимоотношений с конкретными людьми и структурами общества. Добрые и взаимополезные отношения позволяют «оторвать беличье колесо от клетки», наконец «покатиться» по жизни, и лучше […]

Трудности дистанционного обучения

Пожалуй самая большая трудность – это мотив к учёбе вообще. При дистанционном обучении внешние мотивы, попросту говоря “кнуты и пряники”, практически исчезают. И если внутренний мотив слабый, то можно говорить всё что угодно, но это будут просто отговорки, которые не решат проблем и не ослабят трудности. Поэтому в первую очередь полезно определить мотивы к учёбе. […]

Почему уныние

Во-первых, почему такое название. Потому что осень, а осень унылая пора, и поэтому само понятие уныние стоит разобрать. Во-вторых, мы уже из предыдущих статей знаем, что есть в любом процессе те вещи, которые нам не очень нравятся, а есть полезные, которые мы почему-то редко замечаем. Почему мы не замечаем позитив? В моём блоге и на […]