Добавьте отзыв

Здесь Вы можете оставить свой отзыв о моей работе, будь то тренинг, консультация, вебинар, занятия или книга. Если Вы частное лицо, в графе “Компания” напишите откуда Вы: страна, город, район

Техники релаксации: контроль дыхания

Техники расслабления, использующие контроль дыхания с помощью глубокого дыхания, помогают подавить случайную стрессовую реакцию «Бей или беги» — это известная реакция на стресс. Это то, что делает психика, подготавливая тело противостоять опасности или избегать её. При правильном применении такая реакция может помочь справиться с некоторыми проблемами. Но проблемы начинают накапливаться, когда такая реакция постоянно возникает […]